Einfache Mahlzeiten

Mariniertes Rocksteak auf Perlcouscous. 1/3 Tasse Sojasauce 1/2 Tasse Olivenöl

🥩 Mariniertes Rocksteak jenseits Perlcouscous 🍚 . 1/3 Tasse Sojasauce 1/2 Tasse Olivenöl 1/3 Tasse frischer Zitronensaft 1/4 Tasse Worcestershire-Sauce 1 1/2 Suppenlöffel Knoblauchpulver 3 Suppenlöffel getrocknetes Basilikum 1 1/2 Suppenlöffel getrocknete Petersilienflocken 1 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer 1 4 Teelöffel scharfe Pfeffersauce 1 Teelöffel getrockneter gehackter Knoblauch 2 Pfund Rocksteak 2 Tassen israelischer Couscous 3 Tassen Wasser oder Hühner-/Rindfleisch-/Gemüsebrühe 1 Teelöffel italienische Gewürze. Sojasauce, Olivenöl, Zitronensaft, Worcestershire-Sauce, Knoblauchpulver, Basilikum, Petersilie und Pfeffer in vereinen Tonmischer schenken. Dass gewünscht, scharfe Pfeffersauce und Knoblauch hinzufügen. 30 Sekunden weit nebst hoher Schnelligkeit verrühren, solange bis was auch immer gründlich vermischt ist. Gießen Sie 75 % welcher Marinade in vereinen Gefrierbeutel (Liter). Den Rest zurücklegen. Dasjenige Rocksteak in 15 solange bis 20 cm stark Stücke schneiden (zum gleichmäßigen Marinieren) und in den Tüte legen. Dasjenige Steak mit welcher Marinade reibend auftragen und 4-6 Zahlungsfrist aufschieben oder jenseits Nacht ruhen lassen. . Wasser oder Dampf zum Kochen einfahren. Couscous hinzufügen und zum Kochen einfahren. Reduzieren Sie die Hitze hinauf eine niedrige Stufe und lassen Sie es zugedeckt 10–15 Minuten weit garen. . Einfahren Sie die Grillpfanne hinauf hohe Hitze oder verwenden Sie den Grill, um die Seiten des Steaks scharf anzubraten und hinauf mittlerer Stufe zu garen. Lassen Sie dies Fleisch 10 Minuten ruhen, vor Sie es in Scheiben schneiden. . Steak jenseits gekochtem Couscous servieren. Restliche Marinade in welcher Tiegel heiß machen und eindicken lassen. Steak mit Marinade konstatieren. . 👩🏼‍🍳

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