Probieren Sie diesen Erbsen-, Brokkoli- und Quinoa-Salat von Er ist voller pflanzlicher Proteine und klebriger Flüssigkeit
Probieren Sie diesen Erbsen-Brokkoli-Quinoa-Salat von happyskinkitchen! Es ist vollgepackt mit pflanzlichem Protein und Köstlichkeiten❤️😋 Es ist vollgepackt mit einem köstlichen Kräuterdressing und schnell eingelegten Zwiebeln zum Besten von den zusätzlichen Geschmackskick 👌🏻Im Kühlschrank lässt es sich gut 2-3 Tage aufbewahren, darob perfekt zum Besten von Mahlzeiten unterwegs! Rezept unten 👇🏻 Zutaten: 4 1 1/2 Tasse gekochte Quinoa 1 Tasse gekochte Erbsen 1/2 Tasse gekochte Edamame-Bohnen 1/4 Tasse Mandeln – grob gehackt 2 EL Kürbiskerne 1/2 Kopf Brokkoli a Ein Bundeswehr Minze (nur Blätter) – gut gehackt Ein Bundeswehr Dillkraut – gut gehackt Zum Besten von dies Salatdressing: 3 EL natives Olivenöl extra 1 TL Vollkornsenf 1 TL Ahornsirup welcher Saft einer halben Zitrone großzügige Prise Salz & Pfeffer Zum Besten von die schnell eingelegte Zwiebel 1/2 rote Zwiebel – gut geschnitten reichlich Weißweinessig zum Übertränken welcher Zwiebel Zum Besten von die schnell eingelegte Zwiebel die in Scheiben geschnittene Zwiebel in kombinieren Gefäß schenken. Tauchen Sie die Zwiebel vollwertig in den Essig, decken Sie sie mit einem Verkapselung ab und legen Sie sie zum Besten von 1–2 Zahlungsfrist aufschieben in den Kühlschrank. Zum Besten von dies Salatdressing was auch immer vermischen, solange bis was auch immer gut vermischt ist. Den Brokkoli so gut wie möglich zerkleinern, solange bis er so gut wie eine Reiskonsistenz hat. Den Brokkoli zusammen mit Quinoa, Erbsen, Edamame und gut gehackten Kräutern in eine große Schüssel schenken. Die gehackten Kürbiskerne in eine trockene Tiegel schenken und unter mittlerer Hitze 5 Minuten rösten. Schenken Sie sie in die Schüssel. Dasjenige Salatdressing gut den Salat gießen, was auch immer vermischen und mit welcher eingelegten Zwiebel vorbehalten.
