Einfache Mahlzeiten

Rote Linsen und Bohnen-Chili von Ein köstliches, wohltuendes Gericht, das man im wahrsten Sinne des Wortes genießen kann

Rote Linsen und Bohnen-Peperoni von growthegrin🌶 Ein köstliches, wohltuendes Strafgericht, dies man regelrecht gen so viele verschiedene Arten genießen kann … mit Reis, Schmorkartoffeln, Tacos, Maischips! Gleichfalls lecker mit irgendwas Cashew Sour Cream! 😋 Holen Sie sich dies Rezept👇🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ZUTATEN; 1 rote/braune Zwiebel 3 Stangen Sellerie 1 mittelgroße Karotte 4 Knoblauchzehen 1/2 rote Paprikaschote 2 EL Tomatenmark 1 TL Kreuzkümmel 2 TL geräuchertes Paprikapulver 1 TL Koriander 1 TL Kokosblütenzucker 1 TL Chilipulver 1 Tasse trockene rote Linsen 2 1/2 Tasse Gemüsebrühe 1 Dose Kirschtomaten/gehackte Tomaten 1 Tasse Passata (oder eine andere Dose gehackte Toms) 2 EL Chipotle Chill in Adobo-Sauce (optional) 2 Dosen Bohnen – gut abgespült Meersalz nachdem Wohlgeschmack ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ANFAHRT; Zu Gunsten von die Zubereitung Zwiebel, Karotte, Sellerie würfeln und Knoblauch subtil zerkleinern. Die Paprikaschote in mittlere Stücke schneiden. 1 EL Öl in einer großen Tiegel/Topf zwischen mittlerer solange bis hoher Hitze heizen, wenn es sehr warm ist, Zwiebeln und eine Prise Salz hinzufügen. Anbräunen lassen, solange bis es goldbraun ist. Sellerie, Karotte und Knoblauch hinzufügen. 5 Minuten anbräunen, solange bis es weich ist. Paprikaschote, Tomatenmark und sämtliche Gewürze hinzufügen. Unter häufigem Reizen weitere 5 Minuten anbräunen lassen. Linsen hinzufügen und vermischen, dann Schleier und Tomaten hinzufügen. Lassen Sie es leichtgewichtig köcheln und stellen Sie die Hitze gen niedrig-mittel. Wenn die Linsen gar sind (ca. 15–20 Minuten), fügen Sie ggf. Chipotle und Bohnen hinzu und lassen Sie dies Ganze vor dem Servieren weitere 5 Minuten köcheln. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CASHEW-SAUERCREME 1 Tasse eingeweichte Cashewnüsse 1/4 Tasse Nährhefe Saft von 1/2 Zitrone 1 TL Meersalz 1 TL Balsamico ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Aus Zutaten rutschig reizen. Schmecken, um Salz/Zitrone anzupassen.

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