Einfache Mahlzeiten

Schwarze Bohnen und Steak „Brazilian Bowl“ mit gebratenen Kochbananen. GROSSER Profi zu haben

🍛 Schwarze Bohnen und Steak „Brazilian Bowl“ mit gebratenen Kochbananen 🍌 . WICHTIGSTEN Vorteil zu diesem Zweck, dass mein haitianisches MIL jener alten Schulhaus unter jener Woche einzieht (um nebst jener Pflege von Kam zu helfen): frische frittierte Kochbananen 🤤 . 1 1/2 Tassen weißer Langkornreis, ungekocht 2 1/2 Tassen Wasser 1 1/2 Tassen Salsa 3 Suppenlöffel Tomatenmark 2 Suppenlöffel Öl oder Butter 14 Unzen Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft 2 Teelöffel Chilipulver 2 Teelöffel Kreuzkümmel 1 Pfund Rocksteak 1 Flasche Carne-Asada-Marinade 4 grüne Kochbananen Frittieröl. Dies Rocksteak 4–6 Zahlungsfrist aufschieben oder übrig Nacht marinieren. Mariniertes Steak solange bis zum gewünschten Gargrad grillen. . Reis, Wasser, Salsa, Tomatenmark und Butter in verschmelzen Reiskocher verschenken und garen. . Heizen Sie die schwarzen Bohnen mit den Gewürzen in einem kleinen Topf, solange bis sie durchgewärmt sind, und fügen Sie nebst Drang irgendetwas Wasser oder Öl hinzu. Halten Sie die Hitze tief, um warm zu bleiben. . Schälen Sie die Kochbananen und schneiden Sie sie in etwa 2,5 cm breite Stücke. Gießen Sie so viel Öl in eine schwere Tiegel, dass die Kochbananen teilweise mit Öl trüb sind. Unter mittlerer Hitze vorwärmen. Fügen Sie die Kochbananen hinzu, rösten Sie sie wenige Minuten weit (Sie sollten Oral befriedigen sehen – wenn nicht, potenzieren Sie die Hitze), kreisen Sie sie um, rösten Sie sie noch wenige Minuten weit und verschenken Sie sie uff verschmelzen mit Papiertüchern ausgelegten Teller. Mit jener Rückseite eines Holzlöffels zerdrücken, solange bis sie leichtgewichtig zersplittern. Wieder ins Öl verschenken und weitere 2-3 Minuten goldbraun rösten. Aufwärts verschmelzen mit Papiertüchern ausgelegten Teller verschenken. mit Salz streuen. Sie sollten extern krustig und nicht weich sein. . Eine Kugel Reis, Bohnen und Steak in die Schüsseln verschenken. Die Kochbananen darüber verschenken. (Optional) Mit Koriander-Limetten-Crema servieren. . 👩🏼‍🍳

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